Digestive System Urdu

Digestive System Urdu: ﺟﺴﻢ ﮐے ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ ﻣﯿﮟ ﺑﺪﻟﻨے ﮐﺎ ﻋﻤﻞ

digestive system urdu ﮐے ﺑﺎرے ﻣﯿﮟ ﺟﺎﻧﻨﺎ ہﺮ اُس ﺷﺨﺺ ﮐے ﻟﯿے ﻧہﺎﯾﺖ اہﻢ ہے ﺟﻮ اﭘﻨﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﺎ ﺧﯿﺎل

رﮐﮭﻨﺎ ﭼﺎہﺘﺎ ہے۔ ہﻤﺎرا ﺟﺴﻢ روزاﻧہ ﮐﮭﺎﻧے ﭘﯿﺘے رہﺘﺎ ہے، ﻟﯿﮑﻦ ﺟﻮ ﭼﯿﺰﯾﮟ ہﻢ ﮐﮭﺎﺗے ہﯿﮟ، اﻧہﯿﮟ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻞ

ﮐﺮﻧے ﮐﺎ ﮐﺎم ہﻤﺎرا ہﺎﺿﻤہ ﯾﻌﻨﯽdigestive system اﻧﺠﺎم دﯾﺘﺎ ہے۔ ﯾہ ﻧﻈﺎم ﻧہ ﺻﺮف ﺧﻮراک ﮐﻮ ﺗﻮڑ ﮐﺮ آﺳﺎﻧﯽ

ﺳے ﺟﺬب ﮐﺮﻧے ﮐے ﻗﺎﺑﻞ ﺑﻨﺎﺗﺎ ہے ﺑﻠﮑہ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺿﺮوری ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰاء ﺑﮭﯽ ﻣہﯿﺎ ﮐﺮﺗﺎ ہے۔ اس آرﭨﯿﮑﻞ ﻣﯿﮟ ہﻢ

digestive system urdu ﻣﯿﮟ ﺗﻔﺼﯿﻞ ﺳے ﺳﻤﺠﮭﯿﮟ ﮔے ﮐہ ہﻤﺎرا ہﺎﺿﻤہ ﮐﯿﺴے ﮐﺎم ﮐﺮﺗﺎ ہے، اس ﮐے ﻣﺨﺘﻠﻒ

ﺣﺼے ﮐﻮن ﺳے ہﯿﮟ، اور ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻟﯿے ﮐﻮن ﺳے اﻗﺪاﻣﺎت ﺿﺮوری ہﯿﮟ۔

( ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐﯿﺎ ہے؟What is the Digestive System?)

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﯾﺎdigestive system اﯾﮏ ﭘﯿﭽﯿﺪہ ﻋﻤﻞ ہے ﺟﺲ ﻣﯿﮟ ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﭼﮭﻮﭨے ﭼﮭﻮﭨے اﺟﺰاء ﻣﯿﮟ ﺗﻮڑا ﺟﺎﺗﺎ

ہے ﺗﺎﮐہ ﺟﺴﻢ اﻧہﯿﮟ آﺳﺎﻧﯽ ﺳے ﺟﺬب ﮐﺮ ﺳﮑے۔ ﯾہ ﻧﻈﺎم ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻋﻀﺎ ﭘﺮ ﻣﺸﺘﻤﻞ ہﻮﺗﺎ ہے ﺟﻮ ﻣﻞ ﮐﺮ ﺧﻮراک ﮐﻮ

ہﻀﻢ ﮐﺮﺗے ہﯿﮟ اور ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ ﻓﺮاہﻢ ﮐﺮﺗے ہﯿﮟ۔ اردو ﻣﯿﮟ اﺳے ﻋﺎم ﻃﻮر ﭘﺮ "ﻧﻈﺎم ہﺎﺿﻤہ" ﯾﺎ "ہﺎﺿﻤہ

ﮐﺎ ﻧﻈﺎم" ﮐہﺎ ﺟﺎﺗﺎ ہے۔

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐے ﺑﻨﯿﺎدی اﺟﺰاء

:ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐے اہﻢ ﺣﺼے درج ذﯾﻞ ہﯿﮟ

( ﻣﻨہMouth): ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﭼﺒﺎﻧے اور ﻟﻌﺎب ﮐے ذرﯾﻌے ﻧﺮم ﮐﺮﻧے ﮐﺎ اﺑﺘﺪاﺋﯽ ﻣﺮﺣﻠہ۔1.

( ﻣﺮیEsophagus): ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﻣﻨہ ﺳے ﻣﻌﺪہ ﺗﮏ ﭘہﻨﭽﺎﻧے واﻻ ﻧﺎﻟﯽ۔2.

( ﻣﻌﺪہStomach): ﺧﻮراک ﮐﻮ ﮐﮭﻼﻧے اور ہﻀﻢ ﮐﺮﻧے واﻻ ﻋﻀﻠہ دار ﻋﻀﻮ۔3.

( ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖSmall Intestine): ﺟہﺎں ﻏﺬاﺋﯿﺖ ﺟﺬب ہﻮﺗﯽ ہے۔4.

( ﺑﮍی آﻧﺖLarge Intestine): ﭘﺎﻧﯽ ﺟﺬب ﮐﺮﻧے اور ﻓﻀﻠہ ﺗﯿﺎر ﮐﺮﻧے ﮐﺎ ﮐﺎم۔5.

( ﺟﮕﺮLiver) ( اور ﻟﺒﻠﺒہPancreas): ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻟﺌے ﺿﺮوری اﻧﺰاﺋﻤﺰ اور رﻃﻮﺑﺎت ﻓﺮاہﻢ ﮐﺮﺗے6.

ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻣﺮاﺣﻞ اورdigestive system urdu ﻣﯿﮟ ان ﮐﯽ وﺿﺎﺣﺖ

ہﺎﺿﻤہ ﮐﺎ ﻋﻤﻞ دراﺻﻞ ﺧﻮراک ﮐے ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ داﺧﻞ ہﻮﻧے ﺳے ﺷﺮوع ہﻮﺗﺎ ہے اور ﻓﻀﻠہ ﮐے ﺟﺴﻢ ﺳے ﺧﺎرج ہﻮﻧے

ﺗﮏ ﺟﺎری رہﺘﺎ ہے۔ اس ﻋﻤﻞ ﮐﻮ ﺳﻤﺠﮭﻨﺎ آﺳﺎن ہﻮﺗﺎ ہے اﮔﺮ ہﻢ ہﺮ ﻣﺮﺣﻠے ﮐﻮ اﻟﮓ اﻟﮓ دﯾﮑﮭﯿﮟ۔

ﻣﻨہ ﻣﯿﮟ ہﻀﻢ

ہﻤﺎرا ہﺎﺿﻤہ ﻣﻨہ ﺳے ﺷﺮوع ہﻮﺗﺎ ہے ﺟہﺎں داﻧﺖ ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﭼﺒﺎﺗے ہﯿﮟ اور زﺑﺎن اﺳے ﺣﺮﮐﺖ دﯾﺘﯽ ہے۔ ﻟﻌﺎب

(Saliva) ( ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮد اﻧﺰاﺋﻤﺰ، ﺧﺎص ﻃﻮر ﭘﺮ اﻣﺎﺋﻠﯿﺰ، ﻧﺸﺎﺳﺘہcarbohydrates) ﮐﻮ ﺗﻮڑﻧﺎ ﺷﺮوع ﮐﺮ دﯾﺘے ہﯿﮟ۔

اس ﻣﺮﺣﻠے ﻣﯿﮟ ﮐﮭﺎﻧے ﮐﺎ ذاﺋﻘہ ﻣﺤﺴﻮس ہﻮﺗﺎ ہے اور ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﻧﺮم ﮐﺮﮐے ﮔﻠے ﻣﯿﮟ آﺳﺎﻧﯽ ﺳے ﻧﯿﭽے ﺟﺎﻧے ﮐے ﻗﺎﺑﻞ

ﺑﻨﺎﯾﺎ ﺟﺎﺗﺎ ہے۔

ﻣﺮی اور ﻣﻌﺪے ﮐﺎ ﮐﺮدار

( ﮐﮭﺎﻧے ﮐﯽ ﻧﺎﻟﯽ ﻣﺮی ﮐہﻼﺗﯽ ہے ﺟﻮ ﻣﻌﺪے ﺗﮏ ﺧﻮراک ﭘہﻨﭽﺎﺗﯽ ہے۔ ﻣﻌﺪہ اﯾﮏ ﺧﺎص اﯾﺴﮉHydrochloric acid)

اور اﻧﺰاﺋﻤﺰ ﮐﯽ ﻣﺪد ﺳے ﭘﺮوﭨﯿﻨﺰ ﮐﻮ ﺗﻮڑﻧے ﮐﺎ ﻋﻤﻞ ﺷﺮوع ﮐﺮﺗﺎ ہے۔ ﻣﻌﺪہ ﺧﻮراک ﮐﻮ اﺗﻨﺎ ﻧﺮم ﮐﺮ دﯾﺘﺎ ہے ﮐہ وہ

آﺳﺎﻧﯽ ﺳے ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﺟﺬب ہﻮ ﺳﮑے۔ اس ﻣﺮﺣﻠے ﻣﯿﮟ ﻣﻌﺪے ﮐﯽ دﯾﻮارﯾﮟ ﺧﻮراک ﮐﻮ ﻣﮑﺲ اور آﮔے ﺑﮍﮬﺎﻧے

ﮐﺎ ﮐﺎم ﮐﺮﺗﯽ ہﯿﮟ۔

ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰاء ﮐﯽ ﺟﺬب

ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖdigestive system ،ﮐﺎ ﺳﺐ ﺳے اہﻢ ﺣﺼہ ہے ﺟہﺎں ﺧﻮراک ﮐے ﺗﻤﺎم ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰاء ﺟﯿﺴے وﭨﺎﻣﻨﺰ

ﻣﻌﺪﻧﯿﺎت، ﭘﺮوﭨﯿﻦ، ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ اور ﮐﺎرﺑﻮہﺎﺋﯿﮉرﯾﭩﺲ ﺧﻮن ﻣﯿﮟ ﺟﺬب ہﻮﺗے ہﯿﮟ۔ ﯾہ ﺟﮕہ ﻟﻤﺒﯽ اور ﭘﯿﭽﯿﺪہ ہﻮﺗﯽ ہے

ﺗﺎﮐہ زﯾﺎدہ ﺳے زﯾﺎدہ ﻏﺬاﺋﯿﺖ ﮐﻮ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﭘہﻨﭽﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑے۔ ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖ ﮐے اﻧﺪر ﻟﺒﻠﺒہ اور ﺟﮕﺮ ﺳے آﻧے واﻟے

( اﻧﺰاﺋﻤﺰ اور ﺑﺎﺋﻞBile) ﺧﻮراک ﮐﻮ ﻣﺰﯾﺪ ﺗﻮڑ ﮐﺮ ﺟﺬب ﻣﯿﮟ ﻣﺪد دﯾﺘے ہﯿﮟ۔

ﺑﮍی آﻧﺖ اور ﻓﻀﻠہ ﮐﺎ اﺧﺮاج

ﺑﮍی آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﺟﺬب ہﻮﺗﺎ ہے اور ﺑﺎﻗﯽ ﺑﭽﺎ ہﻮا ﻓﻀﻠہ ﮔﭩﮭﻠﯽ ﮐﯽ ﺷﮑﻞ ﻣﯿﮟ ﺑﻦ ﺟﺎﺗﺎ ہے۔ ﯾہ ﻓﻀﻠہ ﭘﮭﺮ ﻣﻘﻌﺪ

ﺳے ﺧﺎرج ہﻮ ﺟﺎﺗﺎ ہے۔ ﺑﮍی آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮد ﺑﯿﮑﭩﯿﺮﯾﺎ ﺑﮭﯽ ﮐﭽﮫ اﺿﺎﻓﯽ ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰاء ﮐﻮ ﺗﻮڑﻧے اور ﺟﺴﻢ ﮐے ﻟﯿے

ﻓﺎﺋﺪہ ﻣﻨﺪ وﭨﺎﻣﻨﺰ ﺑﻨﺎﻧے ﻣﯿﮟ ﻣﺪد دﯾﺘے ہﯿﮟ۔

digestive system urdu ﻣﯿﮟ ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻟﯿے ﭨﭙﺲ

ہﺎﺿﻤہ ﮐﺎ ﻧﻈﺎم ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ رﮐﮭﻨے ﮐے ﻟﯿے ﭼﻨﺪ آﺳﺎن ﻟﯿﮑﻦ ﻣﺆﺛﺮ ﻋﺎدات اﭘﻨﺎﻧﺎ ﺿﺮوری ہﯿﮟ۔ اﮔﺮ آپ اﭘﻨﺎdigestive

system urdu :ﮐے ﻣﻄﺎﺑﻖ ﻣﻀﺒﻮط ﺑﻨﺎﻧﺎ ﭼﺎہﺘے ہﯿﮟ ﺗﻮ درج ذﯾﻞ ﺗﺠﺎوﯾﺰ ﭘﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﯾﮟ

ﻣﺘﻮازن ﻏﺬا ﮐﺎ اﺳﺘﻌﻤﺎل

ﺻﺤﺘﻤﻨﺪ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻟﯿے ﺳﺐ ﺳے ﭘہﻠﯽ ﺷﺮط ﻣﺘﻮازن اور ﻏﺬاﺋﯿﺖ ﺳے ﺑﮭﺮﭘﻮر ﺧﻮراک ہے۔ اﯾﺴﯽ ﻏﺬا ﺟﺲ ﻣﯿﮟ

( ﻓﺎﺋﺒﺮFiber) ﮐﯽ ﻣﻘﺪار زﯾﺎدہ ہﻮ، ﺟﯿﺴے ﺳﺒﺰﯾﺎں، ﭘﮭﻞ، داﻟﯿﮟ اور ﻣﮑﻤﻞ اﻧﺎج، ہﺎﺿﻤہ ﮐﻮ ﺑہﺘﺮ ﺑﻨﺎﺗﯽ ہے اور

ﻗﺒﺾ ﺟﯿﺴﯽ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳے ﺑﭽﺎﺗﯽ ہے۔

ﭘﺎﻧﯽ ﮐﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ اﺳﺘﻌﻤﺎل

روزاﻧہ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﻘﺪار ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﭘﯿﻨﺎ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻟﯿے ﺑہﺖ ﺿﺮوری ہے ﮐﯿﻮﻧﮑہ ﭘﺎﻧﯽ ﺧﻮراک ﮐﻮ ﻧﺮم ﮐﺮﺗﺎ ہے اور

ﻓﻀﻠہ ﮐﻮ ﺟﺴﻢ ﺳے ﺑﺎہﺮ ﻧﮑﺎﻟﻨے ﻣﯿﮟ ﻣﺪد دﯾﺘﺎ ہے۔

ورزش اور ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ

ہﻠﮑﯽ ﭘﮭﻠﮑﯽ ورزش، ﺟﯿﺴے ﭼہﻞ ﻗﺪﻣﯽ، ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻋﻤﻞ ﮐﻮ ﺗﯿﺰ ﮐﺮﺗﯽ ہے۔ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ﺳے آﻧﺘﻮں ﮐﯽ

ﺣﺮﮐﺖ ﺑہﺘﺮ ہﻮﺗﯽ ہے اور ﮐﮭﺎﻧے ﮐے اﺟﺰاء ﺟﻠﺪی ﺟﺬب ہﻮﺗے ہﯿﮟ۔

دﮬﻮپ ﻟﯿﻨﺎ

دﮬﻮپ ﺳے وﭨﺎﻣﻦ ڈی ﻣﻠﺘﺎ ہے ﺟﻮ ہﺎﺿﻤہ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐے ﻟﯿے اہﻢ ہے۔ وﭨﺎﻣﻦ ڈی ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ہﺎﺿﻤہ ﮐﯽ ﻣﺨﺘﻠﻒ

ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﯽ ہے، اس ﻟﯿے روزاﻧہ ﺗﮭﻮڑی دﯾﺮ دﮬﻮپ ﻟﯿﻨﺎ ﻓﺎﺋﺪہ ﻣﻨﺪ ہے۔

ﺗﻨﺎؤ ﺳے ﺑﭽﺎؤ

ذہﻨﯽ دﺑﺎؤ ﯾﺎ ﺗﻨﺎؤ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻧﻈﺎم ﮐﻮ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﺎ ہے۔ روزﻣﺮہ ﮐﯽ زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮟ ﺗﻨﺎؤ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧے ﮐﯽ ﮐﻮﺷﺶ

ﮐﺮﯾﮟ، ﮐﯿﻮﻧﮑہ اس ﺳے ﻣﻌﺪے ﮐﯽ ﺗﯿﺰاﺑﯿﺖ اور دﯾﮕﺮ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﭘﯿﺪا ہﻮ ﺳﮑﺘے ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﻋﺎم ﺑﯿﻤﺎرﯾﺎں اور ان ﮐﺎ ﻋﻼج

digestive system urdu ﻣﯿﮟ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻋﺎم ہﯿﮟ، اور اﮐﺜﺮ ﻟﻮگ ان ﺳے دوﭼﺎر ہﻮﺗے ہﯿﮟ۔ ﭼﻨﺪ ﻋﺎم

:ﺑﯿﻤﺎرﯾﺎں اور ان ﮐے ﺣﻞ درج ذﯾﻞ ہﯿﮟ

( ﻗﺒﺾConstipation)

ﻗﺒﺾ اس وﻗﺖ ہﻮﺗﯽ ہے ﺟﺐ ﺑﮍی آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ہﻮ ﺟﺎﺗﯽ ہے ﯾﺎ آﻧﺘﻮں ﮐﯽ ﺣﺮﮐﺖ ﺳﺴﺖ ہﻮ ﺟﺎﺗﯽ

ہے۔ اس ﮐے ﻟﯿے ﻓﺎﺋﺒﺮ واﻟﯽ ﻏﺬا ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ اور ﭘﺎﻧﯽ زﯾﺎدہ ﭘﺌﯿﮟ۔ اﮔﺮ ﻗﺒﺾ ﺷﺪﯾﺪ ہﻮ ﺗﻮ ڈاﮐﭩﺮ ﺳے رﺟﻮع ﮐﺮﯾﮟ۔

( ﺗﯿﺰاﺑﯿﺖAcidity)

ﺗﯿﺰاﺑﯿﺖ ﯾﺎ ﻣﻌﺪے ﮐﯽ ﺗﯿﺰاﺑﯿﺖ ﮐﯽ وﺟہ ﺳے ﻣﻌﺪے ﻣﯿﮟ ﺟﻠﻦ اور درد ہﻮﺗﺎ ہے۔ اس ﺳے ﺑﭽﻨے ﮐے ﻟﯿے ﻣﺼﺎﻟﺤہ دار

اور ﺗﯿﺰاﺑﯽ ﻏﺬا ﺳے ﭘﺮہﯿﺰ ﮐﺮﯾﮟ، اور وﻗﺖ ﭘﺮ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ۔

( ﮔﯿﺲ اور اﭘﮭﺎرہGas and Bloating)

ﮔﯿﺲ اور اﭘﮭﺎرہ ﻋﺎم ﻃﻮر ﭘﺮ ﮐﮭﺎﻧے ﮐﯽ ﻏﻠﻂ ﻋﺎدات ﯾﺎ ﮐﭽﮫ ﺧﺎص ﮐﮭﺎﻧے ﮐﯽ وﺟہ ﺳے ہﻮﺗﺎ ہے۔ ہﻠﮑﯽ ﭘﮭﻠﮑﯽ

ورزش ﮐﺮﯾﮟ اور اﯾﺴﯽ ﻏﺬا ﺳے ﭘﺮہﯿﺰ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﻮ ﮔﯿﺲ ﺑﻨﺎﺗﯽ ہے، ﺟﯿﺴے ﭘﮭﻠﯿﺎں اور ﮐﻮﻟﮉ ڈرﻧﮑﺲ۔

( ﭘﯿﭧ ﮐے اﻟﺴﺮStomach Ulcers)

ﻣﻌﺪے ﻣﯿﮟ اﻟﺴﺮ ﺷﺪﯾﺪ درد ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﺘے ہﯿﮟ۔ ﯾہ زﯾﺎدہ ﺗﺮ ﺗﯿﺰاﺑﯽ ﭼﯿﺰﯾﮟ ﮐﮭﺎﻧے، ﺗﻨﺎؤ ﯾﺎ ﺑﯿﮑﭩﯿﺮﯾﻞ اﻧﻔﯿﮑﺸﻦ ﮐﯽ وﺟہ

ﺳے ہﻮﺗے ہﯿﮟ۔ اس ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ اور ﻋﻼج ﮐے ﻟﯿے ڈاﮐﭩﺮ ﺳے رﺟﻮع ﺿﺮوری ہے۔

digestive system urdu ﮐے ﻣﺘﻌﻠﻖ ﻣﺰﯾﺪ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﺑہﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧے ﮐے ﻟﯿے روزاﻧہ ﮐﯽ ﻋﺎدات ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻠﯽ ﻻﻧﺎ ﺑہﺖ ﻣﺆﺛﺮ ﺛﺎﺑﺖ ہﻮﺗﺎ ہے۔ اﮔﺮ آپ

digestive system urdu ﮐے ﺣﻮاﻟے ﺳے ﻣﺰﯾﺪ ﺟﺎﻧﻨﺎ ﭼﺎہﺘے ہﯿﮟ ﺗﻮ آپ ﻣﻘﺎﻣﯽ زﺑﺎن ﻣﯿﮟ دﺳﺘﯿﺎب ﮐﺘﺎﺑﯿﮟ اور آن

ﻻﺋﻦ وﺳﺎﺋﻞ ﮐﺎ ﺳہﺎرا ﻟے ﺳﮑﺘے ہﯿﮟ۔ اس ﮐے ﻋﻼوہ، ﻣﺎہﺮﯾﻦ ﺻﺤﺖ ﮐے ﻣﺸﻮرے ﺑﮭﯽ آپ ﮐﻮ ﺑہﺘﺮﯾﻦ رہﻨﻤﺎﺋﯽ

ﻓﺮاہﻢ ﮐﺮﺗے ہﯿﮟ۔

ﯾﺎد رﮐﮭﯿﮟ ﮐہ ہﺎﺿﻤہ ﮐﺎ ﻧﻈﺎم ﺟﺘﻨﺎ ﻣﻀﺒﻮط ہﻮﮔﺎ، آپ ﮐﯽ ﻋﻤﻮﻣﯽ ﺻﺤﺖ اﺗﻨﯽ ہﯽ ﺑہﺘﺮ ہﻮﮔﯽ۔ اس ﻟﯿے اﭘﻨﯽ

ﺧﻮراک، ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﻣﻘﺪار، اور ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺳﺮﮔﺮﻣﯿﻮں ﮐﺎ ﺧﺎص ﺧﯿﺎل رﮐﮭﯿﮟ۔ اس ﺳے ﻧہ ﺻﺮف آپ ﮐﺎdigestive

system ﺑہﺘﺮ ﮐﺎم ﮐﺮے ﮔﺎ ﺑﻠﮑہ آپ ﮐﯽ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ اور ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻓﭩﻨﺲ ﺑﮭﯽ ﺑﮍھ ﺟﺎﺋے ﮔﯽ۔

digestive system urdu ﮐﻮ ﺳﻤﺠﮭﻨﺎ اور اس ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﺮﻧﺎ ہﺮ ﮐﺴﯽ ﮐے ﻟﯿے ﺿﺮوری ہے ﺗﺎﮐہ وہ ﺻﺤﺖ

ﻣﻨﺪ زﻧﺪﮔﯽ ﮔﺰار ﺳﮑے اور روزﻣﺮہ ﮐے ﻣﻌﻤﻮﻻت ﻣﯿﮟ ﺑہﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎرﮐﺮدﮔﯽ دﮐﮭﺎ ﺳﮑے۔

Question

Answer

ہﺎﺿﻤے ﮐﺎ ﻧﻈﺎم ﮐﯿﺎ ہے؟

ہﺎﺿﻤے ﮐﺎ ﻧﻈﺎم اﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﺎ وہ ﻧﻈﺎم ہے ﺟﻮ ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﺗﻮڑ ﮐﺮ

ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ اور ﻏﺬاﺋﯿﺖ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﺗﺎ ہے۔

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻧﻈﺎم ﮐے اہﻢ اﺟﺰاء ﮐﻮن

ﺳے ہﯿﮟ؟

،ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻧﻈﺎم ﮐے اہﻢ اﺟﺰاء ﻣﯿﮟ ﻣﻨہ، ﻏﺬاﺋﯽ ﻧﺎﻟﯽ، ﻣﻌﺪہ، آﻧﺘﯿﮟ

ﺟﮕﺮ اور ﻟﺒﻠﺒہ ﺷﺎﻣﻞ ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻋﻤﻞ ﻣﯿﮟ ﻣﻌﺪہ ﮐﺎ ﮐﯿﺎ

ﮐﺮدار ہﻮﺗﺎ ہے؟

ﻣﻌﺪہ ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﺗﻮڑﻧے اور ہﻀﻢ ﮐﺮﻧے ﻣﯿﮟ ﻣﺪد دﯾﺘﺎ ہے، ﺟہﺎں ﻣﻌﺪے ﮐے

ﺗﯿﺰاب ﮐﮭﺎﻧے ﮐﯽ ﭘﺮوﭨﯿﻦ ﮐﻮ ہﻀﻢ ﮐﺮﺗے ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻧﻈﺎم ﻣﯿﮟ ﻟﺒﻠﺒے ﮐﺎ ﮐﯿﺎ ﮐﺎم

ہے؟

ﻟﺒﻠﺒہ ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻧﻈﺎم ﻣﯿﮟ اﯾﺴے اﻧﺰاﺋﻤﺰ ﭘﯿﺪا ﮐﺮﺗﺎ ہے ﺟﻮ ﻣﻌﺪے اور

آﻧﺘﻮں ﻣﯿﮟ ﮐﮭﺎﻧے ﮐﻮ ﺗﻮڑﻧے ﻣﯿﮟ ﻣﺪد دﯾﺘے ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﮐﯿﺴے

ﺑہﺘﺮ ﺑﻨﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ہے؟

ﻣﺘﻮازن ﻏﺬا ﮐﮭﺎ ﮐﺮ، ﭘﺎﻧﯽ زﯾﺎدہ ﭘﯽ ﮐﺮ، اور ﺑﺎﻗﺎﻋﺪہ ورزش ﮐﺮ ﮐے

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﺑہﺘﺮ ﺑﻨﺎﺋﯽ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﯽ ہے۔

ﻗﺒﺾ ﮐﯽ ﮐﯿﺎ وﺟﻮہﺎت ہﯿﮟ؟

ﻗﺒﺾ ﮐﯽ وﺟﻮہﺎت ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ، ﻓﺎﺋﺒﺮ ﮐﯽ ﮐﻢ ﻣﻘﺪار، ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ

ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ اور ﺑﻌﺾ ادوﯾﺎت ﺷﺎﻣﻞ ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻣﺴﺎﺋﻞ ﮐﯽ ﻋﻼﻣﺎت ﮐﯿﺎ

ہﯿﮟ؟

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻣﺴﺎﺋﻞ ﮐﯽ ﻋﻼﻣﺎت ﻣﯿﮟ ﭘﯿﭧ درد، ﺑﺪہﻀﻤﯽ، ﮔﯿﺲ، ﻗﺒﺾ

اور ﻗے ﺷﺎﻣﻞ ہﻮ ﺳﮑﺘﯽ ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤے ﮐے ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳے

ﺑﭽﺎؤ ﮐے ﻃﺮﯾﻘے ﮐﯿﺎ ہﯿﮟ؟

ﺻﺎف ﺳﺘﮭﺮی ﻏﺬا ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ، ہﺎﺗﮫ دﮬﻮﻧﺎ، وﻗﺖ ﭘﺮ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ اور زﯾﺎدہ

ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ واﻟﯽ ﻏﺬاؤں ﺳے ﭘﺮہﯿﺰ ﮐﺮﯾﮟ۔

Digestive System Urdu: ﺟﺴﻢ ﮐے ہﺎﺿﻤے ﮐﺎ ﻣﮑﻤﻞ ﺟﺎﺋﺰہ

digestive system urdu ﮐے ﺣﻮاﻟے ﺳے ﺑﺎت ﮐﺮﯾﮟ ﺗﻮ ﯾہ اﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﺎ اﯾﮏ ﻧہﺎﯾﺖ اہﻢ ﻧﻈﺎم ہے ﺟﻮ

ﺧﻮراک ﮐﻮ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ اور ﻏﺬاﺋﯿﺖ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﻧے ﮐﺎ ﮐﺎم ﮐﺮﺗﺎ ہے۔ ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﭘﯿﭽﯿﺪﮔﯽ اور اس ﮐے ﻣﺨﺘﻠﻒ

اﻋﻀﺎ ﮐﺎ ﮐﺎم ﺳﻤﺠﮭﻨﺎ ﻃﺒﯽ ﻋﻠﻮم اور ﺻﺤﺖ ﮐﯽ ﻧﮕہﺪاﺷﺖ ﮐے ﻟﯿے از ﺣﺪ ﺿﺮوری ہے۔ اس ﻣﻀﻤﻮن ﻣﯿﮟ ہﻢ

digestive system urdu ﮐﯽ اﺻﻄﻼﺣﺎت، ﺳﺎﺧﺖ، اﻓﻌﺎل اور اہﻤﯿﺖ ﮐﺎ اﯾﮏ ﺟﺎﻣﻊ اور ﺗﺤﻘﯿﻘﯽ ﺟﺎﺋﺰہ ﭘﯿﺶ

ﮐﺮﯾﮟ ﮔے ﺗﺎﮐہ ﻗﺎری ﮐﻮ اردو زﺑﺎن ﻣﯿﮟ اس ﻣﻮﺿﻮع ﭘﺮ واﺿﺢ اور ﻣﻔﺼﻞ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻓﺮاہﻢ ﮐﯽ ﺟﺎ ﺳﮑﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ اور اہﻤﯿﺖ

( ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎمDigestive System) اﯾﮏ اﯾﺴﺎ ﻧﻈﺎم ہے ﺟﻮ ﺧﻮراک ﮐﻮ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺮاﺣﻞ ﻣﯿﮟ ﺗﻮڑ ﮐﺮ ﺟﺴﻢ ﮐے

اﺳﺘﻌﻤﺎل ﮐے ﻗﺎﺑﻞ ﺑﻨﺎﺗﺎ ہے۔ اس ﮐﺎ ﺑﻨﯿﺎدی ﮐﺎم ﺧﻮراک ﮐﻮ ﭼﮭﻮﭨے ذرات ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﻧﺎ اور ﭘﮭﺮ ان ذرات ﮐﻮ ﺧﻮن

ﮐے ذرﯾﻌے ﺟﺴﻢ ﮐے ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺧﻠﯿﻮں ﺗﮏ ﭘہﻨﭽﺎﻧﺎ ہے۔digestive system urdu ﻣﯿﮟ "ﻧﻈﺎم ہﻀﻢ" ﮐے ﻧﺎم ﺳے

ﺟﺎﻧﺎ ﺟﺎﺗﺎ ہے، اور ﯾہ اﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﺑﻘﺎ ﮐے ﻟﯿے ﻧہﺎﯾﺖ اہﻤﯿﺖ ﮐﺎ ﺣﺎﻣﻞ ہے۔

ﯾہ ﻧﻈﺎم ﺻﺮف ﺧﻮراک ﮐﯽ ہﻀﻢ ﺗﮏ ﻣﺤﺪود ﻧہﯿﮟ ﺑﻠﮑہ ﯾہ ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰاء ﮐے ﺟﺬب اور ﻓﻀﻠہ ﻣﻮاد ﮐے ﺟﺴﻢ ﺳے

ﺧﺎرج ﮐﺮﻧے ﮐﺎ ﺑﮭﯽ ذﻣہ دار ہے۔ اس ﮐے ﺑﻐﯿﺮ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﺎ اور ﺑﮍﮬﻮﺗﺮی ﮐے ﻋﻤﻞ ﮐﻮ ﺑﺮﻗﺮار رﮐﮭﻨﺎ

ﻣﻤﮑﻦ ﻧہﯿﮟ۔

Digestive System Urdu: ﺳﺎﺧﺖ اور اﺟﺰاء

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻋﻀﺎ ﭘﺮ ﻣﺸﺘﻤﻞ ہﻮﺗﺎ ہے ﺟﻮ ﻣﻞ ﮐﺮ ﺧﻮراک ﮐﯽ ہﻀﻢ اور ﺟﺬب ﮐﺎ ﺳﻠﺴﻠہ ﻣﮑﻤﻞ ﮐﺮﺗے

ہﯿﮟ۔digestive system urdu ﻣﯿﮟ ان اﻋﻀﺎ ﮐﻮ ﻋﺎم ﻓہﻢ زﺑﺎن ﻣﯿﮟ ﺳﻤﺠﮭﺎﻧﺎ ﺿﺮوری ہے ﺗﺎﮐہ ہﺮ ﻓﺮد اﭘﻨﯽ

ﺻﺤﺖ ﮐے ﺑﺎرے ﻣﯿﮟ آﮔﺎہﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮ ﺳﮑے۔

1. ( ﻣﻨہMouth)

( ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐﺎ آﻏﺎز ﻣﻨہ ﺳے ہﻮﺗﺎ ہے ﺟہﺎں ﺧﻮراک ﮐﻮ ﭼﺒﺎﻧے اور ﻟﻌﺎﺑﯿہSaliva) ﮐﯽ ﻣﺪد ﺳے ﻧﺮم ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ہے۔

( ﻟﻌﺎﺑﯿہ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮد اﻧﺰاﺋﻢ اﻣﺎﺋﻠﯿﺰAmylase) ﻧﺸﺎﺳﺘہ ﮐﻮ ﺗﻮڑﻧﺎ ﺷﺮوع ﮐﺮﺗﺎ ہے، ﺟﻮ ہﻀﻢ ﮐے ﻋﻤﻞ ﮐﺎ ﭘہﻼ ﻣﺮﺣﻠہ

ہے۔

2. ( ﻏﺬاﺋﯽ ﻧﺎﻟﯽEsophagus)

ﻣﻨہ ﺳے ﺧﻮراک ﻏﺬاﺋﯽ ﻧﺎﻟﯽ ﮐے ذرﯾﻌے ﻣﻌﺪے ﺗﮏ ﭘہﻨﭽﺘﯽ ہے۔ اس ﻧﺎﻟﯽ ﮐﯽ دﯾﻮارﯾﮟ ﺧﻮراک ﮐﻮ ﭘﺶ ﮐﺮﻧے ﮐے ﻟﯿے

( 'ﺳﮕﻨﻞ ﺑﮭﯿﺠﺘﯽ ہﯿﮟ ﺟﺴے 'ﭘﯿﺮﯾﺴﭩﺎﻟﭩﺲPeristalsis) ﮐہﺎ ﺟﺎﺗﺎ ہے۔

3. ( ﻣﻌﺪہStomach)

ﻣﻌﺪہdigestive system urdu ﻣﯿﮟ "ﻣﻌﺪہ" ﮐہﻼﺗﺎ ہے ﺟہﺎں ﺧﻮراک ﮐﻮ ﺗﯿﺰاب اور اﻧﺰاﺋﻤﺰ ﮐﯽ ﻣﺪد ﺳے ﻣﺰﯾﺪ

ﺗﻮڑا ﺟﺎﺗﺎ ہے۔ ﯾہﺎں ﭘﺮوﭨﯿﻦ ﮐﯽ ہﻀﻢ ﮐﺎ ﻋﻤﻞ ﺷﺮوع ہﻮﺗﺎ ہے اور ﺧﻮراک ﻣﺎﺋﻊ ﯾﺎ ﻧﯿﻢ ﻣﺎﺋﻊ ﺷﮑﻞ اﺧﺘﯿﺎر ﮐﺮ ﻟﯿﺘﯽ

ہے۔

4. ( ﺑﺎرہ اﻧﮕﻠﯽ ﮐﯽ آﻧﺖDuodenum)

( ﻣﻌﺪے ﮐے ﺑﻌﺪ ﺧﻮراک ﺑﺎرہ اﻧﮕﻠﯽ ﮐﯽ آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﭘہﻨﭽﺘﯽ ہے، ﺟہﺎں ﻟﺒﻠﺒہPancreas) ( اور ﺟﮕﺮLiver) ﺳے ﻧﮑﻠﻨے

( واﻟے ہﺎﺿﻤﯽ رسDigestive Juices) ﺧﻮراک ﮐے اﺟﺰاء ﮐﻮ ﺗﻮڑﻧے ﻣﯿﮟ ﻣﺪد دﯾﺘے ہﯿﮟ۔

5. ( ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖSmall Intestine)

( ﯾہﺎں ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰاء ﺧﻮن ﻣﯿﮟ ﺟﺬب ہﻮﺗے ہﯿﮟ، اور ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖ ﮐﯽ دﯾﻮاروں ﭘﺮ ﻣﻮﺟﻮد ﻧﻨﮭے ﻧﻨﮭے ﭘﺮزےVilli) اس

ﺟﺬب ﮐﯽ ﺻﻼﺣﯿﺖ ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎﺗے ہﯿﮟ۔

6. ( ﺑﮍی آﻧﺖLarge Intestine)

ﯾہﺎں ﭘﺎﻧﯽ ﺟﺬب ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ہے اور ﻓﻀﻠہ ﮔﺎڑﮬﺎ ہﻮ ﮐﺮ ﻣﻘﻌﺪ ﮐے ذرﯾﻌے ﺟﺴﻢ ﺳے ﺧﺎرج ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ہے۔

Digestive System Urdu: اﻓﻌﺎل اور ﻋﻤﻞ

Digestive system urdu ﮐے ﺑﻨﯿﺎدی اﻓﻌﺎل ﻣﯿﮟ ﭼﺎر اہﻢ ﻣﺮاﺣﻞ ﺷﺎﻣﻞ ہﯿﮟ: اﻧﭩﯿﮏ، ہﻀﻢ، ﺟﺬب، اور اﺧﺮاج۔

ہﺮ ﻣﺮﺣﻠہ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ اور ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ ﮐﯽ ﻓﺮاہﻤﯽ ﮐے ﻟﯿے ﺑے ﺣﺪ ﺿﺮوری ہے۔

1. ( اﻧﭩﯿﮏIntake)

ﺧﻮراک ﮐﺎ ﻣﻨہ ﻣﯿﮟ داﺧﻞ ہﻮﻧﺎ اور اس ﮐﺎ ﭼﺒﺎﻧﺎ، ہﻀﻢ ﮐے ﻋﻤﻞ ﮐﺎ آﻏﺎز ہے۔ اس ﻋﻤﻞ ﻣﯿﮟ زﺑﺎن اور داﻧﺖ اہﻢ

ﮐﺮدار ادا ﮐﺮﺗے ہﯿﮟ۔

2. ( ہﻀﻢDigestion)

ﯾہ ﻣﺮﺣﻠہ ﺧﻮراک ﮐے ﮐﯿﻤﯿﮑﻞ اور ﻣﯿﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﺗﻮڑ ﮐﺎ ﻋﻤﻞ ہے ﺟﺲ ﻣﯿﮟ ﻣﻌﺪہ اور آﻧﺘﻮں ﺳے ﻧﮑﻠﻨے واﻟے اﻧﺰاﺋﻤﺰ

ﺧﻮراک ﮐﻮ ﭼﮭﻮﭨے ﻣﻮﻟﯿﮑﯿﻮﻟﺰ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﺗے ہﯿﮟ۔

3. ( ﺟﺬبAbsorption)

ﭼﮭﻮﭨﯽ آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰاء ﺧﻮن ﻣﯿﮟ ﺟﺬب ہﻮﺗے ہﯿﮟ ﺗﺎﮐہ وہ ﺟﺴﻢ ﮐے ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺣﺼﻮں ﺗﮏ ﭘہﻨﭻ ﺳﮑﯿﮟ۔

4. ( اﺧﺮاجExcretion)

ﺑﺎﻗﯽ ﺑﭽﺎ ہﻮا ﻓﻀﻠہ ﺑﮍی آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﺟﺬب ہﻮﻧے ﮐے ﺑﻌﺪ ﭨﮭﻮس ﺻﻮرت اﺧﺘﯿﺎر ﮐﺮﺗﺎ ہے اور ﺟﺴﻢ ﺳے ﺑﺎہﺮ ﻧﮑﻞ

ﺟﺎﺗﺎ ہے۔

Digestive System Urdu ﻣﯿﮟ ﻋﺎم ﻣﺴﺎﺋﻞ اور ان ﮐﯽ وﺟﻮہﺎت

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺧﺮاﺑﯿﻮں ﮐﯽ وﺟہ ﺳے ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺻﺤﺖ ﻣﺘﺎﺛﺮ ہﻮ ﺳﮑﺘﯽ ہے۔digestive system urdu ﻣﯿﮟ

ان ﻣﺴﺎﺋﻞ ﮐﻮ ﺳﻤﺠﮭﻨﺎ اور ان ﺳے ﺑﭽﺎؤ ﮐے ﻃﺮﯾﻘے ﺟﺎﻧﻨﺎ ﺿﺮوری ہے۔

( ﺗﯿﺰاﺑﯿﺖAcidity): ﻣﻌﺪے ﻣﯿﮟ ﺗﯿﺰاب ﮐﯽ زﯾﺎدﺗﯽ ﺳے ﺳﯿﻨے ﻣﯿﮟ ﺟﻠﻦ اور درد ہﻮﺗﺎ ہے۔ ﯾہ زﯾﺎدہ1.

ﻣﺼﺎﻟﺤہ دار ﺧﻮراک ﯾﺎ ذہﻨﯽ دﺑﺎؤ ﮐﯽ وﺟہ ﺳے ہﻮﺗﺎ ہے۔

( ﻗﺒﺾConstipation): ﺑﮍی آﻧﺖ ﻣﯿﮟ ﻓﻀﻠہ ﮐﺎ ﺟﻤﻊ ہﻮﻧﺎ اور اس ﮐﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﺳے ﺧﺎرج ہﻮﻧﺎ۔ ﭘﺎﻧﯽ2.

ﮐﯽ ﮐﻤﯽ اور ﻓﺎﺋﺒﺮ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ اس ﮐﯽ ﺑﮍی وﺟﻮہﺎت ہﯿﮟ۔

( اﻟﺴﺮUlcers): ﻣﻌﺪے ﯾﺎ ﺑﺎرہ اﻧﮕﻠﯽ ﮐﯽ آﻧﺖ ﮐﯽ دﯾﻮاروں ﭘﺮ زﺧﻢ ﺑﻨﻨﺎ ﺟﻮ ﺷﺪﯾﺪ درد اور ﺧﻮن ﺑہﻨے ﮐﺎ3.

ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﺘے ہﯿﮟ۔

( ﮔﯿﺲ اور ﭘﯿﭧ ﭘﮭﻮﻟﻨﺎGas and Bloating): ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻋﻤﻞ ﻣﯿﮟ ﺧﺮاﺑﯽ ﮐﯽ وﺟہ ﺳے ﭘﯿﭧ ﻣﯿﮟ4.

ﮔﯿﺲ ﮐﺎ ﺟﻤﻊ ہﻮﻧﺎ۔

Digestive System Urdu: ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻟﯿے ﺗﺠﺎوﯾﺰ

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﺑہﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧے ﮐے ﻟﯿے روزﻣﺮہ ﮐﯽ زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮟ ﮐﭽﮫ ﺗﺒﺪﯾﻠﯿﺎں ﺑہﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﺛﺎﺑﺖ ہﻮ ﺳﮑﺘﯽ

ہﯿﮟ۔digestive system urdu :ﮐے ﺣﻮاﻟے ﺳے درج ذﯾﻞ ﻧﮑﺎت اہﻢ ہﯿﮟ

ﻓﺎﺋﺒﺮ، ﭘﺮوﭨﯿﻦ، اور ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﻘﺪار ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﺎ اﺳﺘﻌﻤﺎل ہﺎﺿﻤہ ﮐﻮ ﺑہﺘﺮ ﺑﻨﺎﺗﺎ ہے۔:ﻣﺘﻮازن ﻏﺬا1.

ﺑﺎﻗﺎﻋﺪہ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ہﺎﺿﻤہ ﮐے ﻋﻤﻞ ﮐﻮ ﺗﯿﺰ ﮐﺮﺗﯽ ہے اور ﻗﺒﺾ ﺳے ﺑﭽﺎﺗﯽ ہے۔:ورزش2.

ﺟﻠﺪی ﮐﮭﺎﻧے ﺳے ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ اور ﺧﻮراک ﮐﻮ اﭼﮭﯽ ﻃﺮح ﭼﺒﺎﺋﯿﮟ۔:ﮐﮭﺎﻧے ﮐﺎ آرام دہ ﻃﺮﯾﻘہ3.

ذہﻨﯽ دﺑﺎؤ ہﺎﺿﻤہ ﮐﯽ ﺧﺮاﺑﯽ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﺎ ہے، اس ﻟﯿے ذہﻨﯽ ﺳﮑﻮن ﭘﺮ ﺗﻮﺟہ:اﺳﭩﺮﯾﺲ ﻣﯿﻨﺠﻤﻨﭧ4.

دﯾﮟ۔

اﮔﺮ ہﺎﺿﻤہ ﻣﯿﮟ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ ہﻮں ﺗﻮ ﻓﻮری ﻃﻮر ﭘﺮ ﻣﺎہﺮِ اﻣﺮاض ﻣﻌﺪہ ﺳے رﺟﻮع:ڈاﮐﭩﺮی ﻣﺸﻮرہ5.

ﮐﺮﯾﮟ۔

Digestive system urdu ﮐﯽ اﺻﻄﻼﺣﺎت اور اس ﮐﯽ ﻋﻠﻤﯽ ﺗﻔﺼﯿﻞ ﻋﻮام اﻟﻨﺎس ﮐے ﻟﯿے ﺻﺤﺖ ﮐﯽ ﺑہﺘﺮ

ﺳﻤﺠﮫ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﺎ ذرﯾﻌہ ﺑﻨﺘﯽ ہے، ﺧﺎص ﻃﻮر ﭘﺮ ان ﻋﻼﻗﻮں ﻣﯿﮟ ﺟہﺎں اردو زﺑﺎن ﺑﻮﻟﯽ اور ﺳﻤﺠﮭﯽ ﺟﺎﺗﯽ ہے۔ اس

ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﭘﯿﭽﯿﺪﮔﯽ اور ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﮐﻮ ﺳﻤﺠﮫ ﮐﺮ ہﯽ ہﻢ اﭘﻨﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﺎ ﺑہﺘﺮ ﺧﯿﺎل رﮐﮫ ﺳﮑﺘے ہﯿﮟ، ﮐﯿﻮﻧﮑہ ہﺎﺿﻤہ

ﻧﻈﺎم ﮐﯽ ﺧﺮاﺑﯽ ﻧہ ﺻﺮف ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺑﻠﮑہ ذہﻨﯽ ﮐﺎرﮐﺮدﮔﯽ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﻣﻨﻔﯽ اﺛﺮات ﻣﺮﺗﺐ ﮐﺮﺗﯽ ہے۔

Digestive system urdu ﮐے ﻣﻮﺿﻮع ﭘﺮ ﯾہ ﺗﺤﻘﯿﻖ اور ﺗﺠﺰﯾہ ﻋﻠﻤﯽ اور ﻃﺒﯽ ﺣﻮاﻟے ﺳے ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﯿﮟ اﺿﺎﻓہ

ﮐﺮﻧے ﮐے ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ اردو زﺑﺎن ﻣﯿﮟ ﺻﺤﺖ ﮐﯽ ﺗﻌﻠﯿﻢ ﮐﻮ ﻓﺮوغ دﯾﻨے ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﻣﺪدﮔﺎر ﺛﺎﺑﺖ ہﻮ ﺳﮑﺘﯽ ہے۔ اس ﺳے

ﻧہ ﺻﺮف ﻃﺒﯽ ﭘﯿﺸہ ور اﻓﺮاد ﺑﻠﮑہ ﻋﺎم اﻓﺮاد ﺑﮭﯽ اﭘﻨے ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﺑہﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧے ﮐے ﻟﯿے ﻣﻮﺛﺮ اﻗﺪاﻣﺎت ﮐﺮ

ﺳﮑﺘے ہﯿﮟ۔

ہﺎﺿﻤہ ﻧﻈﺎم, ﻧﻈﺎم اﻧہﻀﺎم, ﻣﻌﺪہ, آﻧﺘﯿﮟ, ﺟﮕﺮ, ﻟﺒﻠﺒہ, ﻏﺬاﺋﯽ ﻧﻈﺎم, ہﺎﺿﻤے ﮐے اﻋﻀﺎ, ﺧﻮراک ہﻀﻢ ﮐﺮﻧﺎ, ﻧﻈﺎم

ہﻀﻢ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں